次女の朝食
もう数年、僕が作るときの次女向け朝食セット。
ごはんは、玄米ごはんか８分付き精米ごはん。
うるめいわしか、ししゃもの小魚。
ほうれん草か、小松菜のお浸し。
目玉焼きか、納豆。
みそ汁。この日は、豆腐とわかめ。
鉄玉入りで沸かした番茶。
箸と箸置き。
決めているので迷いません。
その時期ごとに季節のものがはいったり、昨晩の残り物がはいったり。
茶碗は、夜より小さ目の、小茶碗で、すくなめごはんにしています。
みそ汁も、入れ物の２〜３分目ぐらいしか入れません。
その時の、体調や、マオ助の食べる量で、多すぎないよう調整しています。
（特に、どうだったか聞いていないので、あってるのか本当のところは、わかりませんが。。。）
僕の朝食も、ほぼこれに近い。
一品おかずがすくなく、ぬか漬けを食べて、味噌汁が多い感じでしょうか。
作りながら食べて終わらせています。
僕にとって朝ごはんは大切で、少しでもいいので、食べます。
その後の仕事によっては、頭回らなくなるので。
ただ、ひとそれぞれ、体質、生活スタイル、おきる時間によって違うでしょうから、自分にあった食べ方を見つければいいのです。
朝５時に起きているひとは、７時になれば、それはお腹へりますよ。
起きてすぐだと、食べたくないこともわかりますから。
何事も、型にはめない。
柔軟に、自分の体調に耳を傾け、少しの変化にも気付けるようになると、結果的に風邪もひかず、体調も崩さず、快適に日々過ごせます。
パパ料理研究家｜日本パパ料理協会 会長飯士 滝村雅晴
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最近、読みたい本、読むべき本、出会ったてよかった本に出会います。
そんな周期。
少し前は映画でした。
本も、映画もamazonのおかげ。
音楽も、amazonMUSICガンガン流しています。
かなり、アマゾニストです（そんな風に言うのかわかりませんが）
けど、本屋にもいくようにしていますが、情報の入り方が違いますね。
目の前に本がある。
本屋のメッセージが棚に現れる。
時代の流れもわかる。
現場主義大事です。
マオ助用の本。
本屋にいったから出会えた本。
なんとなく、いい感じがしてマオ助にプレゼント。
自分の好みで買うものもいいけれど、高校の青春物語という、少し先の話も楽しいと思うし、なんかピンときて買いました。
以前も、何かの区切りで、本プレゼントするから本屋に行こうといって、漫画ではなく、
このリリアーネを買ったのが、マオ助が漫画から、本好きに切り替わったきかっけでした。
その時も同じ本屋。
両方とも偶然「学研プラス」ですね。
よいマーケティングをされている。
さて、新しい本からマオ助は何に出会うかな。
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4月2日（日） 47fish1周年記念 春の牡蠣祭りinコインスペースby渋谷ぷん楽
牡蠣生産者の海男梅津さんが有明から上京、魚食伝道士のウエカツさんも参加の春の牡蠣祭り。
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ぜひお越しください！
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＜直近のイベント／メディア／主な業務スケジュール＞
2017年
4月2日（日） 47fish1周年記念 春の牡蠣祭りinコインスペースby渋谷ぷん楽
4月3日（月） ビストロパパ社創立8周年｜日本パパ料理協会創立３周年
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来たれ！卓末の飯士！共食維新を目指す日本パパ料理協会とは
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