ツナ炒飯 (2)

ツナ炒飯


缶詰があるので、ツナ炒飯。

最近作る炒飯は、ツナ炒飯ばかり。。。

我が家の人気メニューです。

★パパレシピ(3人分|15分)
材料:
卵(1個)
ごはん(どんぶり1杯)
ツナ(1缶)
にんにく(1かけ)
白ねぎ(1本)
しめじ(1/4パック)


A
 塩(少々)
 粗挽きこしょう(少々)
 しょうゆ(大さじ1/2〜)
 鶏ガラスープのもと(小さじ2)

オリーブオイル(大さじ1.5)

作り方:
1・フライパンに、オリーブオイルとスライスにんにくを入れて火にかけ香りたったら、ごはん、溶き卵加えて手早く炒める。みじん切りねぎ、しめじ、オイルごとツナを加えて強火で炒める。 Aを加えて炒めて出来上がり。

アト辛おとな味:
・辛いラー油

子手伝い:
・卵割る


炒飯にはやっぱり、辛いラー油。

この味が食べたくて作っています。

パパ料理研究家|ビストロパパ滝村雅晴



電気スタンドをつけて仕事すると、はかどる。

優梨香、マオ助のお下がりを、捨てずにデスク周りに設置したらとてもいい。


仕事が集中できる環境ってありますね。

まだまだ追求してもいいかも。

そのかわり、手元ライトをマオ助が、もらっていって、枕元において、寝ながら本が読める読書灯につかっています。

うん、いいトレードになりました。



これが、マオ助のベッドに。




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2017年1月28日(土)公開映画「恋妻家宮本」×日本パパ料理協会

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<直近のイベント/メディア/主な業務スケジュール>


2017年

1月14日(土) 両親学級@落合保健センター

1月21日(土) 男女共同参画講演@静岡県富士市

1月28日(土) パパ子料理教室@横須賀市

2月5日(日) ジャンケンクッキング@児童養護施設小百合の寮

2月11日(土) パパ子料理教室@茂原市

2月12日(日) NTTグループ労組料理研修@きゅりあん

2月18日(土) 食育講演@長崎県

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