ツナとキャベツのトマトソースパスタ
もう食べたいって、1カ月ぐらい前から言い続けていたんですって。
マオ助が。
念願かなって、トマトソースパスタ。
よかったね。
★パパレシピ（３〜４人分｜２５分）
材料：
パスタ（３００ｇ）＊１．６ｍｍ
ツナ（１缶）
きゃべつ（1/8カット）
玉ねぎ（1/2個）
にんにく（１かけ）
ホールトマト（１缶）
オリーブオイル（大さじ１）
塩（少々）
粗挽きこしょう（少々）
ピザ用チーズ（1/4カップ）
ケチャップ（大さじ３）
茹でる水（2リットル）
茹でる塩（大さじ２）
パセリ（適量）
作り方：
１・きゃべつはざく切り。玉ねぎは薄切り。にんにくは薄切り。
２・フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ香りたったら、玉ねぎ、きゃべつを入れ、軽く塩、こしょうを加えて炒める。しんなりしたらオイルを捨てたツナを加える。ホールトマト、ローリエを加えて蓋をせずに中火で煮込む。
３・パスタ用の水を沸騰させ塩を加え、表示時間の１分３０秒前に茹であげる。茹で汁は２００CCとっておく。
４・２に３を加えて和え、茹で汁を加えて煮込む。チーズを加え、塩、こしょう、 ケチャップで味を調えパセリをふって出来上がり。
アト辛おとな味：
・タバスコ
子手伝い：
・パスタのリクエスト
まだ冷蔵庫に残っていました。
そのまま食べたら、そのまま美味しい。
冷めてもうまいパスタ。
です。
パパ料理研究家｜ビストロパパ滝村雅晴
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今日は武蔵村山市でパパ子料理教室でした。
これは、参加者のパパが作ったお弁当。
上手でしょ。
ひじき入りミニハンバーグ。
前の日の晩に作っておけば詰めるだけ。
出汁巻き玉子のハートもナイス！
子どもたちも、おにぎり握ります。
もちろん、ビストロパパ流ですから、塩ごま油おにぎり。
ランチボックスはママといっしょに中庭で。
野外で食べるおにぎりは美味しい。
いい天気でしたね〜。
今、雨降って雷なってましたけれど。
やっぱり、みんなで作って、みんなで食べるごはんは美味しい。
これが生活の基本。
笑顔の源。
しっかり噛んで食べてくださいね。
お金かけずに痩せますから。
主催の緑が丘ふれあいセンター所長の森林さん、スタッフの皆さま、日本テトラパックの皆さま、ありがとうございました！
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＜直近のイベント／メディアスケジュール＞
2014年
9月7日（日） マオ助8才8カ月。ゆりかお姉ちゃんと同じ年齢に。
9月10日（水） NHKラジオ「すっぴん！」パパっとパパ料理｜NHKウィークリーステラ掲載
＊2014年〜2015年の最新スケジュール一覧はこちらからご覧ください。
＊イベントの参加方法／詳細についてはビストロパパ社HPでの確認および直接お問い合わせください。
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