野菜スープ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

具だくさん野菜スープ

ママ料理です。

深夜帰宅してからの食事は、主に炭水化物はとらないようにしています。

(って、写真には思いっきりジャガイモはいってますがw)

理由は、ウエイトコントロール。

以前にブログにも書きましたが、

4年ほどまえ、かなり太りだしてから、

健康管理のために、

ジョギング

筋トレ

家庭料理

などをはじめてからの習慣になってきました。

 

だから、夜こういった具沢山スープをママがよく作ってくれます。

メダボリックでお悩みの方。

夜に炭水化物を減らす、深夜は一切食べない、

だけで、体重増加は抑えられますよ。

私ももう数年、飲みにいった後のしめのラーメンを食べる!とかはしてません。

 

もちろん、筋肉つけて脂肪燃焼する体作りをしないと、

炭水化物抜くだけではだめですけどね。

 

健康管理/ウエイト管理については、

かなり詳しくなりました。

日々の生活習慣&継続。

これしかないですね。